糖尿病




昨日から糖尿病予備軍母に買った糖尿病の専門誌?を読んで食後の運動に付き合ってるわたくしです。


足の裏同士を合わせた時に左が上がってる人は気をつけた方がいいですよ……オホホ



というわけで毎食後五分以内に踵をあげて3秒キープしてストンと床に着地する「かかと落とし」を30回やったりなんだりしてるんですが、食事が憂鬱になるw


これ食べたら五分以内にかかと落とししなきゃいけない……んー……って感じでw


あとウミガメの腕立て伏せw

腹ばいになって胸の横で腕を立てて床を押すように2秒キープを何回かってやつ。

地味にきます。

とても地味に。


食後が忙しいって嫌だわー。


でもついでに自分も予防できるならいいかな。

散歩もついていくついでに
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桜観賞and撮影したりできるし。


水泳は得意だったけど陸はやっぱ嫌いだな。


なんて思う今日この頃。


でも春だし今しか外出する気になれないだろうから今の内に歩いておこう。
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バレンタインデー



もう渡してあるから良いんですけど、義理チョコ文化はまだ根深くあるのでしょうか。


あれってあんまりパートナー的にも喜ばしいものじゃないよね。


パートナーがいるって公にしてなら例え義理でも渡さないで欲しい。


なんかむかつく笑


自分なら渡さないし。


奥さんとか彼女さんとかの立場になって考えたら気持ちのいいものではないよねって。


前の職場ではよくご主人が義理チョコをもらってきては奥様がホワイトデー用意したりと嫌な気分になるって言ってたパートさんがいたな。


そりゃ嫌だよね。


友チョコとか感謝の気持ちならまだしも義理は仕事で果たしてくださいって感じよ。


ってことで義理チョコ反対派です!


そんなバレンタインにすっ転んで膝を擦りむいたのは私です。


久しぶりに外出してスニーカーだったにも拘わらずスルンっと滑って膝ついたら膝が……


ダメですね。

普段から歩かないとダメだわ。


本日は来週くるYちゃんに桜を見せられるかどうか観測隊として行ってまいりました。


めっちゃ咲いてる……
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蕾も少しあるけどほぼ咲いてる
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これは見せられるかどうか微妙なところ
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来週まで頑張れ!
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ガンバッテクレィ(´-`)


咲くの早いよ……あぁ。


そして帰りに
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なんか画像縦になってるけどこれらを900円ちょうどでGETしてホクホクして帰ってきました✩.*˚


夜ご飯は大根とかぶの葉っぱを水分飛ばして麺つゆで味付けて炒めただけのやつと、こんにゃくも水分飛ばしてから出汁で煮たもの
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ごはんの上にイナダのゴマ漬けを乗せたイナダ丼と、とう菜と大根の葉っぱと豚さんで豚汁もどきでした。


久しぶりにちゃんとしたもの作ったわ……

待たせたな、母ちゃん!



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