敢えて本日の有酸素運動などお休み!

筋トレは毎日やるより週2〜3でいい(マッチョでも週1だけの人もいる)ってのは知ってるんですけど、有酸素運動ってどうなん?って毎回思いながらほぼ毎日頑張ってきた2ヶ月半くらいですか。


ググッてみようと思いながらも、(まぁいいや、やろう)という謎の使命感から頑張ってきたけど今日パーソナルトレーナーさんの動画見ててやっぱ毎日じゃなくていいんじゃない?的な気持ちになり。

停滞期に入ったから余計やる気ないってのもあるけどw

そうじゃないの。

毎日頑張って逆に体重が増える現象が起きてるだろうから、ゆっくりお休みの日も必要ですってんで…

その言葉に甘えて【敢えて】お休み。


でも敢えてお休みを選んだのに(ホントにコレでいいのだろうか……)とか悶々としてるというw

微妙なストレス


この悶々とした気持ちをどうにかしたくてパーソナルトレーナーさんの動画見てぼけーっとしてたら、

1日3食の食事内容を見直して土台を作ってから、運動を週4くらい取り入れて〜ってダイエットをやり直してみる手もあるとのこと。


とてもわかりやすい話だったけど2食の生活に慣れてしまった今、どうしようかなぁ……

って悩みの種増えただけ(´-`)


今からでも動く?

いや、休ませないと。

え、でも


みたいな事をぼんやり考えながらきゅうりの枯れてきた葉っぱ切ってたら育つ途中のきゅうりも切ってしまったわ。

1本のきゅうりを失った……


でもストレッチとかはなんだかんだやったから今日はそれでいいのだ。

うん。

そうしよう。


真面目じゃないのにルーティン化すると悶々とするものなのね。


もっと緩くいきたいわ。


あ、緩かったわ。


パン食べちゃったもん。


小麦と距離を置きましょうって大前提があったのにパン食べてストレッチしかしてないとかダメじゃん(´-`)


今日なんかしたかなー

あ、アボカド観察したなー
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何この生活w

アボカド観察してるだけの1日。

敢えて人間活動もお休みしておりまーす。


それにしても今日は暑かったなぁ。


皆様、夏バテにお気をつけておくんなましー。



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