週に一回ダイエットの進捗状況をグラフで付けてるのを見ながらダイエットサポートしてくれてる看護師さん(母のついで)が来る日に限って体重増えたよ👏( ˊᵕˋ )

第1目標のX0.0kg→本日X0.7kgでしたよ。

生理が来たので1〜2kg増えるのは仕方ない事なのは理解ってるのですが、それでもやっぱりなんかショックよね😤

生理痛が少し落ち着いたらすぐにでも取り戻せるようにと買ってしまいましたよ。
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生理ナプキンはロリエ しあわせ素肌シリーズ派だけどスポーツしてもズレにくいと噂のこちら、ソフィSPORTS✩.*˚

ソフィってこんな薄いの?!ってくらい薄くてサラサラしてて付けてる感じがあまりなく快適かも。

でも一緒に売ってるSPORTS用のサニタリーショーツを使ってこそ、この商品の強みが発揮される気がする〜。

確かにズレにくいけど普通の下着だとやはり、ね。


そしてやっぱ慣れてるロリエで落ち着くというね。

でも生理時の運動にはソフィSPORTS使おう!

トイレのドア上に用途別に並べてるんですけど、SPORTSってのが入るだけでなんかSPORTSする人みたいな気分になりますね(ぇ)
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突っ張り棒1本で支えられるので生理用品収納場所がない方はドア上など如何でしょうか笑


あーあ。
それにしてもたった0.7kgでも増えると落ち込むとかメンタルやばいわ('A`)


開き直れる人にならないとですねぇ。

体重に気持ちを左右されてはならないとパーソナルトレーナーさんが言ってたな。

体重じゃなく見た目!


そうなのよねぇ、見た目。

自重トレーニング頑張らないとですね。


モチベーションアップに繋がるかなーとSAVASに手を出した人です。
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でもティースプーン4杯または付属スプーン2杯ってのをちゃんと読んでなくてティースプーン分を付属スプーンで入れてしまったわ。

初っ端から大量のプロテイン作っちゃいました。


今日からはちゃんと作ろう。

SAVAS シェイプ&ビューティー ミルクティー風味飲みやすいけど150mlあたり7gのタンパク質だから、ちょっと選択ミスした気が…

減量にってヨーグルト味のやつがあったんですけど、それは1杯16gのタンパク質とれるんですよね……

倍以上!


タンパク質を摂る為にはそっちの方が良かったんだろうなぁ。

でも一応レディーとしてはシェイプアップもしたいしビューティーってのも気になっちゃうじゃないw


これ飲み終わってお肌ツヤツヤになってたらタンパク質とコラーゲンなど一緒にとれてる事になるだろうからリピしよう。


そうじゃなかったらタンパク質メインで考えて買い直そう。


うん、そうしよう👏( ˊᵕˋ )


なんか粉っぽいのかなぁって心配だったけど予想よりは粉っぽさ少なかったので飲み続けられそうな気がする。


昨日は牛乳で溶かしたけど今日は水で試そう。

昨日のは分量ミスってめっちゃ甘かった……


説明ってちゃんと読まないとダメですね🤣

めんどくさがった結果お腹タポタポになりました🤪


さぁて今日はまだ出血が多いのでストレッチと簡単な何かをしよう。

夏までに!なんて言わないから年内にはもうちょい痩せないとせっかくめっちゃ早く買った秋冬服が入らないのでちゃんとやろう。


ワンサイズ?2サイズ?くらい下のを買ったの……バカw


冬までに!

頑張りマース。



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