本当に早寝早起きは三文の徳なのだろうか……と最近ちょっと考えております。

最近早寝早起きなんですよ。

遅くても23時までには寝てて、朝は5時半とか6時にパッと目が覚めるという。

そこで二度寝をするともう起きないんですけどね。

昼まで寝るタイプ。


で、今ダイエット中なので朝イチの体重を測って一喜一憂して朝ごはんを作ってとか普通の日々。


ここに最近、火曜日くらいかな?から家で出来るエクササイズというのをやり始め……

朝からヘタれてます。


めーっちゃ効くの。

内もも痛すぎて寝たら起き上がれないよってくらいw


まず朝なので

トレーニング前後のウォーミングアップ
からの

ウォーミングアップ兼ねて二の腕痩せ
からの

ラジオ体操
からの

これがね、日を追う事に辛いのよ…… 足の筋肉痛の中でやると辛いのよ……
からの

最後にヨガストレッチ
フィニッシュ!

って感じで毎朝やるようにしてみたんですけど結構効いてる気がするような気がする(´-`)

だいたい全部やって30分くらいなんで時間的にもちょうどいいかなって。

無理なくできる範囲で。

そんでワンダーコアで腹筋崩壊w


もうダメだーって言いながらその日その日で回数は変わるけどなんとなくやり過ごしております。


食事面は朝昼ちゃんと食べて、夜はサラダかヨーグルトとかにしてたり。


サラダもヨーグルトも嫌いなんですけどね……

でも一応野菜も乳酸菌も発酵食品もとらねば!と頑張って食べております。



こんな朝をなぜか火曜日から始めたんですけどいつまで続くのやら。


基本三日坊主なんで。


もう土日でやめてそうだよね。


自分で思うもん。


やーめたって昼まで寝てる自分が見える……見えるぞ!


でもやれるだけやって燃え尽きたらまた寝込みますw


そしてまたやり出すかどうかはわからないけどやれるようにリンク貼っとくw

お前はこのメニューで朝から起きていられたんだぞとw


特に好きなのは三分の二の腕痩せってやつ。

あれなんか楽しいw

なんか楽しくて何回もやってることがあります笑


そんなこんなで運動不足を解消できてるのかな?

これじゃ足りないとか言わないでね?


で、後はキャシーさんファームに水やり。

トマトの成長が早くて、見て!

もう1個だけだけど実がついてきた!
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ナイスですトマトさん!


そしてリベンジきゅうりさんも無事ツルが伸びている!
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やったぞキュウリ!


シソはなぜか成長が遅くなっていてもうダメかも……


って毎朝野菜の成長を見守っております笑


ご飯食べて運動して野菜見て……

あと何してるんだろね?

パソコンいじって一日が終わるよね。


寝ていたい気持ちが強いんだけど敢えて寝ないを選べたらその日は良い1日だったと思うようにしよう。


社会の皆様は動き出しているというのに私と来たら朝早く起きてる割に何もしてないなぁと思うと、三文の徳に謎を感じるのよね。


なんか徳してるかしら?


得?徳?そもそもどっち?笑


ま、いいや。


んだば(´-`)
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